Inhalte des Seminars

Mouni

Mouni

Wie werden wir fasten?

Wir bereiten unterschiedliche Gemüsesorten zu, die ausleitend wirken wie z. B. Rettich, Radieschen, bittere Salate wie Chicoree, Radiccio & Löwenzahn. Zusätzlich sorgen süße Gemüsezubereitungen dafür, dass der Blutzuckerspiegel stabil bleibt, um vor Hungerattacken, Frösteln und Kopfschmerzen gefeit zu sein. Es gibt zu jedem Essen gekochtes Getreide, Pickles und ein Gewürz auf Basis von Sesam. Das Essen wird kein Salz enthalten, da Salz den Entgiftungsprozess behindert. Diese sanfte Fastenmethode kommt ohne Darmspülungen und abführende Tees aus.

Wir wenden regelmäßig Ingwerwickel an:
Ingwerwickel werden seit Jahrtausenden in der fernöstlichen Medizin verwendet. Sie unterstützen die Entgiftung und vermitteln zusammen mit Wärme und Entspannung ein tiefes Gefühl von Geborgenheit.

Wir wenden regelmäßig Leberwickel an:
Leberwickel steigern die Entgiftung, kurbeln den Stoffwechsel an und sorgen für einen tieferen Schlaf.

Täglich 1 Stunde Lu Jong – tibetisches Heilyoga
Lu Jong ist eine kostbare Bewegungslehre aus Tibet. Durch die Kombination von Atem- und Körperübungen werden innere Blockaden gelöst – ähnlich wie bei einer Akupressur. Es stärkt die Konzentrationsfähigkeit und die Körperwahrnehmung. Die Übungen können von jedem Menschen jeden Alters ausgeführt werden.

Was ist Lomi-Lomi-Massage?
Bei Lomi-Lomi werden auf sanfte Weise die Gelenke gelockert und der ganze Körper wird mit einbezogen – von der Zehenspitze bis zum Kopf wird alles massiert. Denn die Ganzheitlichkeit steht bei dieser wohltuenden und intensiven Massage im Vordergrund. Du wirst Dich auf angenehme Weise wohlig und entspannt fühlen mit einem Gefühl von “angekommen” zu sein.
Achtung: Im Gesamtpreis ist eine halbe Stunde Massage enthalten. Weitere Sitzungen kannst Du vor Ort buchen.

Das Seminarhaus: Das Seminarhaus ist total warm, gemütlich und wir haben gleichzeitig viel Platz, um uns zu bewegen. Es gibt eine kuschelige Bibliothek mit spannenden Büchern. In der offenen Küche gibt es einen Kamin und das Haus ist umgeben von alten Bäumen. Es ist dort viel Raum – draußen wie drinnen und Du hast die Möglichkeit, Dich zurückzuziehen. Das Besondere an diesem Seminarhaus ist die Lage. Es liegt inmitten eines Naturschutzpark und gleich hinter dem Haus führt ein kleiner verwunschener Weg in den Wald – es ist insgesamt ein traumhaft schöner Platz, um zur Ruhe zu kommen.

Wichtig: Leidest Du unter einer chronischen Erkrankung oder/und nimmst Du Medikamente? Bitte besprich mit Deiner Ärztin oder Deinem Arzt, ob es für Dich ratsam ist, an dieser sanften Fastenkur teilzunehmen. Bei Fragen sprich uns gern an!

Bist Du interessiert? Wir freuen uns darauf, mit Dir zu sprechen. Kontaktiere uns und informiere Dich unverbindlich darüber, ob diese Kur etwas für Dich ist. Egal, was für Fragen Du hast, melde Dich: 0 40 39 90 12 43 oder schicke eine E-Mail.

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Telefon: 040 39901243
E-Mail: info@eat-and-move.de

Ⓒ Anke Mouni Meyer, Eat & Move Hamburg 2020

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