Lu Jong – wörtlich LU = Körper JONG = Training oder Transformation.
Lu Jong (tibetisches Heilyoga) ist Meditation in Bewegung. Durch die Kombination von Position, Bewegung und Atmung, werden innere Blockaden gelöst – ähnlich wie bei einer Akupressur.
Entwickelt wurde Lu Jong Yoga vor 8000 Jahren von Mönchen in Tibet, um sich für das herausfordende Leben im Gebirge vor Krankheiten zu schützen und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Abgeschaut haben sie die Übungen von Tieren. Den Ursprung von Lu Jong-Yoga finden wir in der Bön- und Trantrayanatradition des tibetischen Buddhismus.
Der Nutzen von Lu Jong Yoga
Mit der regelmäßigen Praxis stärken wir unsere Konzentrationsfähigkeit und unsere Körperwahrnehmung. Auf geistiger Ebene hilft es uns, negative Gefühle zu überwinden und mit unseren Emotionen ins Gleichgewicht zu kommen.
Auf der energetischen Ebene werden durch einfache und achtsame Bewegungen Blockaden gelöst. Dabei wird Druck ausgeübt auf spezielle Punkte im Körper, unsere feinstofflichen Körperkanäle geöffnet und der Energiefluss wieder hergestellt.
Tulku Lobsang Rinpoche bringt Lu Jong Yoga in den Westen.
Es gibt nur wenige Niederschriften zu Lu Jong, da es zu den „geheimen Lehren“ gehörte. Tulku Lobsang Rinpoche, ein hochangesehener tibetischer Meister, Doktor der tibetischen Medizin und Astrologe, hat die Übungen für uns Menschen im Westen zugänglich gemacht. Er hat aus den über 800 Übungen 21 Hauptbewegungen herausgesucht und diese so angepasst, damit sie für unsere westliche Körper geeignet sind, ohne dass die Tiefgründigkeit oder der Nutzen darunter leidet. Der Nutzen ist sofort spürbar.
Die Bewegungen werden immer den eigenen körperlichen Möglichkeiten in der momentanen Situation angepasst.
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